Mein Körper gehört mir
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Schutz und Unterstützung bei unangemessenem Verhalten
Grenzen setzen / Hilfe holen
Arbeitsblätter mit Übungen und Aufgaben zum Thema "Grenzen setzen / Hilfe holen" für den Sachunterricht an der Grundschule - zum Herunterladen und Ausdrucken als PDF.
Grenzen achten und setzen
Jeder Mensch hat das Recht, Grenzen zu setzen. Das bedeutet, dass du selbst entscheidest, was sich gut oder komisch anfühlt. Deine Gefühle zeigen dir, ob etwas in Ordnung ist oder nicht. Du darfst Nein sagen, wenn dir etwas unangenehm ist – ganz egal, wer es ist.
Grenzen schützen dich vor schlechten Erfahrungen oder sogar vor Missbrauch. Wenn du ein mulmiges Gefühl hast, ist es wichtig, darauf zu hören. Niemand darf dich anfassen, beleidigen oder unter Druck setzen, wenn du das nicht willst. Hol dir Hilfe, wenn du dich nicht sicher fühlst – bei Eltern, Lehrerinnen oder anderen Vertrauenspersonen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut.
Auch wenn andere deine Grenze nicht beachten, bleib bei deinem Gefühl. Du hast ein Recht auf Schutz, Respekt und ein sicheres Leben. Wer seine Grenzen kennt und zeigt, ist stark und sorgt gut für sich.
Unsere Unterrichtsmaterial-Empfehlungen
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Was Grenzen noch bedeuten:
Grenzen haben nicht nur mit dem Körper zu tun, sondern auch mit Gefühlen, Gedanken und persönlichen Dingen. Du darfst zum Beispiel entscheiden, wem du etwas erzählen möchtest oder mit wem du Zeit verbringen willst. Es ist auch in Ordnung, wenn du einmal deine Meinung änderst. Grenzen können sich verändern – je nachdem, wie du dich fühlst oder wem du vertraust. Wichtig ist, dass du lernst, gut auf dich selbst zu achten. Wenn jemand deine Grenze übergeht, darfst du das sagen oder um Hilfe bitten. Das bedeutet nicht, dass du gemein bist, sondern dass du dich selbst ernst nimmst. Und genauso solltest du auch die Grenzen von anderen akzeptieren. So entsteht ein gutes Miteinander, in dem sich alle sicher und wohl fühlen können.
Lernziele:
- Erkennen und benennen eigene Gefühle in verschiedenen Situationen
- Verstehen, warum persönliche Grenzen wichtig sind
- Üben, in einfachen Sätzen deutlich Nein zu sagen
- Erkennen, wann und bei wem ich mir Hilfe holen kann
Aufgaben:
- Male in ein Bild, wo du deine Grenzen fühlst
- Spiele mit einem Partner ein Rollenspiel zum Thema Grenzen setzen
- Schreibe auf, welche Personen dir in schwierigen Situationen helfen können
- Überlege dir, wie du dich fühlst, wenn jemand deine Grenze überschreitet
Unser Königspaket
Alle Arbeitsblätter vom Grundschulkönig zum Thema "Grenzen setzen / Hilfe holen" für Sachkunde als PDF
Arbeitsblätter und Übungen zum Thema Grenzen setzen
Grenzen setzen 1
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zum Arbeitsblatt
zur Lösung
Grenzen setzen 2
Gute und schlechte Berührungen
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Grenzen setzen 3
Gefühle ernst nehmen
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Grenzen setzen 4
Nein sagen
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Grenzen setzen 5
Wer hilft mir?
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Grenzen setzen 6
Mutig sein
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