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Ruhe und Konzentration

Meditationen / Ruhe durch Bewegung

Kostenlose Übungen für kleine Meditationen zwischendurch

Wenn Kinder Meditation üben erfahren sie mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Entspannung. Vor allem bei nachlassender Konzentration, einsetzender Müdigkeit, Unruhe und Unlust können unsere Meditations- und Bewegungsübungen eingesetzt werden. Überraschen sie Ihr Kind oder ihre Schulkinder mal mit einer etwas anderen Art von aktiven Pause, die Schüler werden es Ihnen danken.

Warum sollen Kinder meditieren? Eine Antwort darauf gibt es in unserem Blog: Warum die Zeit nach dem Lernen so wichtig ist

Lernziele:

  • Lernen, innere Ruhe zu finden
  • besser entspannen

Aufgaben:

  • Gedankenspiele
  • Mit Freunden ruhig spielen

Übungen zu Meditation & Ruhe durch Bewegung

Meditation 1

Blumenwiese

Meditation 2

Leise entspannen

Ruhe durch Bewegung 1

Blind führen

Ruhe durch Bewegung 2

Sitzkreis

Ruhe durch Bewegung 3

Gangarten Pantomime