Gesunde Ernährung bildet das Fundament für ein ausgewogenes Leben. Bereits in der Kindheit werden wichtige Gewohnheiten geprägt, die langfristig unser Verhalten beeinflussen. Die Ernährungspyramide dient dabei als Leitfaden, um Lebensmittel zu kategorisieren und die empfohlenen Mengen einzuhalten.

Eine gesunde Ernährung fördert die körperliche Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die geistige Leistungsfähigkeit – entscheidend für die Lernfähigkeit. Indem Kinder verschiedene Lebensmittel kennenlernen, erweitern sie ihre Geschmacksvielfalt und entwickeln gesunde Essgewohnheiten.

Schule und Eltern sollten gemeinsam ein gesundes Pausenbrot etablieren, z. B. belegtes Brot mit Käse oder Wurst und frisches Rohkostgemüse. Praktische Snacks wie Äpfel, Karotten oder Gurken sind ideale Alternativen zu Schokoriegeln und Chips. Kinder profitieren von Vitaminen und Nährstoffen, die ihnen beim Wachsen und Lernen helfen.