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Gesunde Ernährung macht fit
Ernährung
Arbeitsblätter mit Übungen und Aufgaben zum Thema Ernährung für den Sachunterricht in der Grundschule - zum einfachen Herunterladen und Ausdrucken als PDF.
Warum ist eine gute Ernährung so wichtig?
Gesunde Ernährung bildet das Fundament für ein ausgewogenes Leben. Bereits in der Kindheit werden wichtige Gewohnheiten geprägt, die langfristig unser Verhalten beeinflussen. Die Ernährungspyramide dient dabei als Leitfaden, um Lebensmittel zu kategorisieren und die empfohlenen Mengen einzuhalten.
Eine gesunde Ernährung fördert die körperliche Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die geistige Leistungsfähigkeit – entscheidend für die Lernfähigkeit. Indem Kinder verschiedene Lebensmittel kennenlernen, erweitern sie ihre Geschmacksvielfalt und entwickeln gesunde Essgewohnheiten.
Schule und Eltern sollten gemeinsam ein gesundes Pausenbrot etablieren, z. B. belegtes Brot mit Käse oder Wurst und frisches Rohkostgemüse. Praktische Snacks wie Äpfel, Karotten oder Gurken sind ideale Alternativen zu Schokoriegeln und Chips. Kinder profitieren von Vitaminen und Nährstoffen, die ihnen beim Wachsen und Lernen helfen.
Ernährung für bessere Konzentration
Eine gesunde Ernährung ist nicht nur lecker und hält fit, sondern sie kann uns auch helfen, uns besser zu konzentrieren. Wie ihr euch in der Schule und zu Hause beim Lernen, bei den Hausaufgaben oder vor Prüfungen mit gesunder Ernährung besser konzentrieren könnt, erfahrt ihr unter dem Thema Konzentration und Ernährung.
Lernziele:
- Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für die körperliche und geistige Entwicklung verstehen
- Die Ernährungspyramide als Orientierungshilfe zur Lebensmittelauswahl anwenden können
- Den Einfluss des Elternhauses und der Schule auf gesunde Essgewohnheiten erkennen
- Praktische Ideen für ein gesundes Pausenbrot entwickeln und reflektieren
Aufgaben:
- Erkläre die Hauptbestandteile der Ernährungspyramide und ihre Funktion
- Finde Beispiele für gesunde Snacks und begründe ihre Vorteile gegenüber Süßigkeiten
- Diskutiere in einer Gruppe, wie die Schule gesunde Ernährung fördern könnte
- Erstelle einen Wochenspeiseplan mit gesunden Pausensnacks für Grundschulkinder