Obst und Gemüse

Viele Kinder kennen das Süßigkeitenregal im Supermarkt besser als die Obst- und Gemüsetheke. "Probieren geht über Studieren" ist hier das Motto, wenn die Kinder viele frische Lebensmittel probieren, haben sie viele gesunde Alternativen zu den ganzen Süßigkeiten. Wenn die Kinder in der Küche mithelfen dürfen beim Obst- und Gemüseschneiden, steigert das die Motivation, diese auch zu probieren und vielleicht stellen sie dann fest, dass es gar nicht so schlecht schmeckt und verstehen gar nicht, warum sie das nicht schon viel früher probiert haben. Auch beim Einkaufen können quengelige Kinder damit beschäftigt werden, verschiedene Obst- und Gemüsesorten zu  suchen, am besten auch welche, die sowieso auf der Einkaufsliste stehen. Damit sind sie beschäftigt und lernen gleichzeitig neue Lebensmittel kennen und sind dann stolz darauf, wenn sie alle Sachen gefunden haben.